半素食主义者的自白

当我12岁的时候,我在一个以色列的基布兹住了一年,里面有一个现场屠宰场我会给你留下血腥的细节,但足以说农场的羊羔和小猪是我最好的朋友一个下午好,自助餐厅供应羊肉和猪香肠我再也不吃肉了 - 我知道随着岁月的流逝,更多的动物产品开始让我感到厌倦鱼是下一个去的那么,大多数情况下,乳制品和鸡蛋人们总是问我什么我吃饭,困惑我告诉他们这不是你不吃的东西,而是你吃的东西我喜欢吃!通常,美味,健康,天然食物(通常少量食用,白天每天食用四到五次)我喜欢新鲜的沙拉,咖喱,炒菜,甜土豆,甜菜,椰子,鳄梨;米粒,藜麦,蒸粗麦粉和亚麻等全谷类;像扁豆和鹰嘴豆这样的豆类任何有亚洲,中东,印度或地中海风味的美食对我来说都很棒我喜欢不同成分的快乐,性感和神奇的特性 - 包括营养和药用 - 是的,它需要做正确的工作,有时它是对接面筋或没有面筋的痛苦

大豆还是没有大豆

我得到足够的蛋白质吗

C吸铁

OMEGAS

B12

他们被吸收了吗

它是有机的吗

本地

疯狂!并尝试在澳大利亚内陆地区寻找适当的素食主义者,甚至是巴黎小酒馆

因此,我有时会做出“方便”的选择:运用我的常识,做一些能让我以最少的努力感受到最好的东西但是这一切都值得我大部分时间都感到非常惊讶我努力工作 - 十年来学习营养,瑜伽,整体健康和身体,同时实施生活方式调整,如大量的运动和新鲜空气我告诉它在我的外面,但更重要的是,我觉得年轻,活着,精力充沛在内心清洁,你知道吗

我仍然有办法去做一个简短的免责声明:我知道很多人会不同意我的论文,这很好我接受蔬菜不适合所有人,我既不是营养师也不是健身专家我不想这是个人的所以,我承认,我有很多坏习惯 - 嘿,我是一个生活在大城市的作家和演员!我不是真正的素食主义者,我拥有真皮靴子,而且我的果岭里有蜜蜂花粉+(我知道,我真是个罪人!打电话给素食主义者警察)我很喜欢纸杯蛋糕我可能喝了太多的酒我真的太担心了我不喜欢做饭,也不要预见到这种变化很快我也会对乳品尖端有一点灵活性乳制品会爬进我最喜欢的甜点,比如巧克力但我会避免它,并注意当我完全跳过它时我的感觉有多好看,传统的西方大块食物,动物产品,精制糖和加工谷物的食物从未与我达成一致当我长大的时候,北美的素食主义者意味着多米诺的披萨和意大利面配拉古酱我的父母,犹太知识分子心中有金,没有做饭我们可以引用Catch 22,就像没有人做生意一样,从头到尾表演音乐之声,但是当谈到美食,微波炉外卖和花生酱三明治是我们的才能我的母亲,祝福她艺术家心脏,禁止垃圾佛od,用像spagheggi这样的恶魔混合物代替它,用番茄酱炒鸡蛋它是粉红色的,像另一个房子最喜欢的,“粉红豹汤”,用牛奶罐装番茄米汤而不是饼干,我们的午餐袋摇晃frookies Ew Not to提到校园里的尴尬作为一个食肉动物延伸部落中唯一的素食主义者并没有帮助我被抛弃的问题尽管我喜欢成为黑羊,但是我的一部分非常想要适应 - 我已经足够了一个古怪的“你了不要吃,“我的批评者会嗤之以鼻,在晚上11点将粗糙的皮肤上的变色的眼球滚到灰黄色的皮肤上,同时在他们的食道上铲起一堆肉,奶油,沉重的食物(没有判断)但是我无法忍受任何曾经走过地球的东西

我的东欧犹太人家庭,食物不仅意味着爱,内疚和安全,而且生命的气息本身我不会钻研整个犹太食品问题,杰出的Jonathan Safran Foer说它比我明显更好,尽管, 我们的 移民背景为所有美食问题增添了健康的焦虑和内疚:食物如爱食物作为安全食物作为控制食物与恐惧有关 在我内心的某个地方隐藏着一种不足的低语,由此产生的孤独恐惧只会偶尔爆发,但是有人讨厌它,但它仍然有点在我20岁左右,我的冰箱包含:生菜放在一个袋子里伏特加橄榄罐头金枪鱼(当时我还吃鱼)我在酒吧工作,让自己完成大学学业,为坏男孩摔倒,一般看到我能走多远直到点击一下:我到底在做什么

我知道我的半屁股素食政权没有削减它,以及其他更黑暗的追求必须有另一种方式因此,我用摇滚明星换扁豆并开始教育自己我进入瑜伽,读书,并有幸运地与各种专家交叉:东方医学博士,针灸师,培训师和整体营养师当他们都告诉你关于你的系统的同样的事情 - 它独特的优点和缺点 - 你开始倾听了解特定的情绪,情绪和思想以及相应的器官是另一个启示 - 我学会了用某些食物来重新平衡自己,我也学到了关于维生素的东西,它补充了我的体系和生活方式

人体不是每天坐在椅子上16个小时,我们被迫移动我发现尽管我的胖芭蕾舞女演员阶段(另一个快乐的故事),我实际上非常运动现在,让我们现实,我不是职业运动员,也不打算在这一生中塑造比基尼(巧克力和伏特加没有帮助)尽管如此,我可以在一个美好的一天慢跑7K,在高级瑜伽课上自己动手,然后和我一起跳舞

巴西人10年来我的初级没问题这整个旅程的美味效果是身体意识,真正生活在我的身体自我中有一个可以移动,跳舞,跳跃,刺痛,汗水,与他人联系的身体是有趣和感性的相信我的身体的智慧,希望能够意识到(不是痴迷于)可能成为问题的微妙迹象和变化,或者感知我的系统如何应对新的变量我也意识到食物只是我们消耗的多种能量形式之一,反过来,我们又回到了这个世界,我看到压力对我的压力有多大影响身体作为我避免的有毒食物最重要的是,我现在知道,仅仅因为我的饮食习惯与北美的规范不同并不意味着我不健康或者是一个怪物与一个前男友的信仰相反 - 就像我开始学习为我的系统吃正确一样,素食主义者不是饮食失调!也没有选择一顿丰盛的午餐和清淡的晚餐让我们回到那种恐惧,即使是现在潜伏的黑暗动物但它表现出来,最重要的问题是,这种恐惧是什么

是害怕胖,瘦,病还是不健康

也许这是对失去控制的恐惧如果不完美而最终孤独的恐惧是不可爱的或者对死亡的恐惧 - 这总是很好的感觉好像我们可以通过每日蓝莓冰沙以某种方式超越我们的身体成为不朽的我作为我的母亲说,人类是一个终极条件接受带来自由:如果我只是我自己,就会害怕被判断的自由,即使不同于任何方式的规范,更多信息来自Simona Rabinovitch,点击这里有关饮食和营养的更多信息,请点击这里

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