金钱强调你的真实原因(无论你有多少)

作者:Jan Bruce APA 2015年美国压力调查于本月发布,如果您在发现中认出自己,我很好奇

首先,如果你是女性,你可能会非常紧张

如果你有钱担心,你可能会非常紧张

如果你是一个有钱担心的女人,那么男孩你是不是很糟糕

事实是,对于金钱的担忧,没有简单的答案

赚取足够的钱来支持自己或家人,明智地花费你所做的事情,为大学,退休等提供足够的储蓄 - 这些都是严肃而真实的问题

但令我担忧的是,40%的受访者表示不愿意或无法谈论金钱

不仅如此,30%的参与者还将钱作为配偶冲突的主要来源

如果它保持禁忌,你永远不会和平地管理你的财务压力

这是错误传达,怨恨,恐慌,恐惧的完美配方,你可以说出来

所有这些都会腐蚀你的人际关系和你的韧性

当你无法谈论什么在扼杀你时,你无法建立情感支持

在meQuilibrium,我们发现谈论与金钱相关的压力通常有两个障碍:冰山信仰和思维陷阱

好消息是两者都可以克服

你对金钱最深切的看法让你陷入困境对于我们中的许多人而言,谈论金钱属于“不礼貌的事情”,但你觉得这种令人不安的恐惧的根源来自更深层次的东西

惹恼你的压力来自于我的平衡首席科学官Andrew Shatte所说的“冰山信仰”

冰山信仰是一种在生命早期形成的思想,关于世界如何运作以及人们的行为方式 - 一种很少为你服务的手工信仰

“我们把它们称为冰山,因为你没有看到这种信念对你的生活有多大的影响,因为它大部分被淹没在你的潜意识中,”沙特说

围绕金钱的禁忌可能会成为可耻或恐惧的信念:试试这个:在你公开谈论金钱问题之前,你需要知道哪些冰山正在沉沦你

当金钱问题出现时,要注意你的温度(也许是脾气)上升的时刻

大的情绪反应往往是发现冰山信仰的最佳线索之一

一旦你能够识别它并在其中导航,你就可以更接近处理手头的实际问题了

阅读更多关于如何浏览冰山信仰的信息

你无法谈论金钱冰山信仰往往是思维模式的源泉,在压力情况出现时会重复这些思维模式

将你分散到恐惧,孤立或怨恨中的想法正在思考陷阱

你可能会陷入一种悲观陷阱,并认为一次租金上涨会破坏你的生活

或许你认为拙劣的信用卡支付是一个反对你作为一个人的价值的标志 - 谁想谈论那种羞耻和痛苦

试试这个:在你能识别出陷阱之前,你仍然会陷入其中,使你更难以清楚地察觉情况并公开谈论它们

相反,拿出你最聪明的心理手电筒,并按照他们的来源追随可怕,可耻,悲观的想法

看看它是什么:不是事实,而是一种自动的,根深蒂固的思维模式,可能并非如此

阅读更多关于获得与金钱相关的思维陷阱的信息

一旦你掌握了冰山和陷阱,让你陷入财务压力,当“不够”的时刻发生时,你会更有弹性,因为他们肯定会

这种情绪恢复力将帮助您与您的配偶,朋友或家人谈论手头的问题,并以清醒的头脑和爱情来穿过它们

了解有关压力和健康的更多有用信息!订购我们的新书,meQuilibrium:14天的冷却,平静和快乐,由meQuilibrium首席执行官Jan Bruce,Adam Perlman,M.D

,首席医疗官和AndrewShatté博士,首席科学官共同撰写

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